经常低血糖可通过调整饮食、规律作息、适度运动和药物治疗等方式调理。低血糖通常由饮食不规律、过度节食、糖尿病用药不当、胰岛素瘤等原因引起。
1、调整饮食少量多餐，每日5-6餐，选择低升糖指数的食物如燕麦、全麦面包，避免空腹饮酒或饮用含糖饮料。
2、规律作息保持固定作息时间，避免熬夜，餐后1小时内避免剧烈运动，防止能量消耗过快。
3、适度运动选择散步、瑜伽等低强度运动，运动前后监测血糖，随身携带糖果以备急用。
4、药物治疗糖尿病引起的低血糖需调整降糖药剂量，胰岛素瘤患者可能需要手术，可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、醋酸奥曲肽等药物。
建议定期监测血糖，随身携带含糖食品，出现头晕、冷汗等低血糖症状时立即进食，糖尿病患者需严格遵医嘱调整用药方案。
