后背中间痛可能由肌肉劳损、不良姿势、脊柱退行性变、胃食管反流病等原因引起，通常表现为局部酸痛、活动受限、烧灼感等症状。
1、肌肉劳损：长时间搬运重物或剧烈运动可能导致竖脊肌损伤，建议热敷缓解疼痛，避免重复进行负重活动。
2、不良姿势：长期驼背或坐姿不正会引发胸椎小关节紊乱，可通过核心肌群锻炼改善体态，使用人体工学座椅辅助调整。
3、脊柱退行性变：胸椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，通常伴随上肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4、胃食管反流：胃酸刺激食管后壁可能产生牵涉痛，常伴反酸症状，需规范服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等抑酸促动力药物。
保持规律作息与适度运动，避免久坐超过两小时，疼痛持续超过三天或伴随发热需及时就诊。
