脚踝肿痛可能由外伤、长时间站立、痛风性关节炎、静脉功能不全等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、压力治疗等方式缓解。
1、外伤：踝关节扭伤或骨折会导致局部毛细血管破裂，表现为肿胀瘀斑和压痛。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。
2、长时间站立：重力作用使下肢静脉回流受阻，引发凹陷性水肿。建议间断抬高下肢促进血液回流，避免久站久坐，必要时穿戴医用弹力袜。
3、痛风性关节炎：与嘌呤代谢紊乱导致尿酸结晶沉积有关，常于夜间突发剧痛伴皮肤发亮。需限制高嘌呤饮食，急性期可选用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊、苯溴马隆片控制症状。
4、静脉功能不全：下肢静脉瓣膜损伤使血液淤积，表现为晨轻暮重的对称性肿胀。可能与深静脉血栓或静脉曲张有关，需进行血管超声检查，严重者需行静脉剥脱术。
日常应控制钠盐摄入，避免穿过紧鞋袜，夜间可垫高下肢促进静脉回流，若肿胀持续超过3天或出现皮肤温度升高需及时就医。
