人流后腰疼可通过热敷、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。腰疼通常由子宫收缩、盆腔充血、术后感染、腰椎劳损等原因引起。
1、热敷使用热水袋或暖宝宝对腰部进行热敷，温度不宜过高避免烫伤，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环缓解肌肉痉挛。
2、适度活动术后避免久卧，适当进行散步等轻度活动，但需避免提重物和剧烈运动，有助于预防腰肌僵硬和盆腔淤血。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等镇痛药物，感染引起的需配合头孢克肟等抗生素治疗。
4、物理治疗通过低频脉冲电刺激或超声波治疗改善局部血液循环，需在专业康复医师指导下进行，每周2-3次为宜。
术后注意保持会阴清洁，避免性生活1个月，饮食多补充优质蛋白和含铁食物，如出现发热或持续剧痛需及时复查。
