脚肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发脚部水肿。建议适当抬高下肢促进血液回流，避免久站久坐。
2、盐分摄入过多高盐饮食会使体内钠离子潴留，引起水钠潴留性水肿。每日食盐摄入量应控制在6克以下，多食用新鲜蔬菜水果帮助排钠。
3、静脉功能不全下肢静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，表现为晨轻暮重的脚踝水肿。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷等改善静脉张力的药物。
4、心力衰竭右心衰竭时体循环淤血会导致对称性凹陷性水肿，常伴有呼吸困难。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯等利尿剂，并治疗原发心脏疾病。
出现持续加重的脚肿应及时就医，日常注意控制钠盐摄入，避免穿过紧的鞋袜，休息时可抬高下肢促进静脉回流。
