月经中出现血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关。
1、调整生活习惯避免久坐或剧烈运动，适当饮用温热水促进经血排出，减少高脂饮食摄入有助于改善血液黏稠度。
2、热敷缓解使用暖水袋热敷下腹部可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，每次热敷时间控制在15-20分钟。
3、药物治疗激素类药物如屈螺酮炔雌醇片可调节内膜脱落，氨甲环酸片能减少纤溶亢进，布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛症状，需在医生指导下使用。
4、手术治疗子宫肌瘤或腺肌症导致的顽固性血块可考虑子宫动脉栓塞术、宫腔镜肌瘤切除术等，具体方案需经专科评估。
经期保持外阴清洁，选择透气棉质卫生用品，若血块持续增多或伴有严重贫血症状应及时就诊妇科。
