缓解高尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。高尿酸通常由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、药物因素等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低血尿酸水平。
每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄，避免饮用含糖饮料和酒精。
进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，控制体重在正常范围。
在医生指导下使用别嘌呤醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，定期监测血尿酸水平。
高尿酸患者应定期复查尿酸水平，避免剧烈运动和过度疲劳，保持规律作息，必要时及时就医调整治疗方案。
