孕期眩晕可通过调整体位、补充水分、增加铁摄入、监测血压等方式缓解。孕期眩晕通常由体位性低血压、贫血、妊娠期高血压、低血糖等原因引起。
长时间站立或突然起身可能导致脑部供血不足，建议缓慢改变体位，避免久坐久站，休息时抬高下肢促进血液回流。
孕期血容量增加易导致脱水，每日饮水应达到2000毫升左右，少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
妊娠期铁需求量增加可能引发缺铁性贫血，可适量进食动物肝脏、红肉、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
妊娠期高血压疾病可能导致脑血管痉挛，建议定期测量血压，若血压超过140/90mmHg或伴有头痛视物模糊，需立即就医，医生可能根据情况开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
日常保持规律作息，避免空腹时间过长，外出时建议有家属陪同，出现频繁眩晕或伴随意识障碍需及时产科就诊。
