经期小肚子坠痛可能由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病、子宫腺肌病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、激素治疗、手术干预等方式改善。
1、原发性痛经前列腺素分泌过多导致子宫收缩过强，表现为周期性下腹坠胀。建议热敷缓解痉挛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药。
2、子宫内膜异位症异位内膜组织引发炎症反应，常伴随性交痛和经量增多。需通过超声确诊，可采用孕三烯酮、戈舍瑞林等药物抑制病灶，或腹腔镜手术切除。
3、盆腔炎性疾病病原体上行感染导致输卵管粘连，可能伴有发热和异常分泌物。需抗生素治疗如头孢曲松联合多西环素，严重者需住院静脉给药。
4、子宫腺肌病子宫内膜侵入肌层形成病灶，常见经期延长和贫血。轻症可用左炔诺孕酮宫内缓释系统，重症需行子宫切除术。
经期避免剧烈运动，适量饮用姜茶缓解不适，持续疼痛或出血异常需妇科就诊排查器质性疾病。
