孕期准妈妈失眠吃什么好？

Question

孕期准妈妈失眠吃什么好？

Answer 1

孕妈妈如果经常失眠在平常可以多注意吃一些具有安神，促进睡眠的食物。如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车（胎盘）归参炖母鸡、地黄鸡等，这些食物都是不错的，可以帮助促进睡眠。