月经不调可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重异常过度肥胖或消瘦可能扰乱雌激素分泌。需调整饮食结构并配合适度运动，维持体重在合理范围。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素失衡可能影响月经周期，常伴随心悸、怕冷等症状。需检查促甲状腺激素水平后使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑等药物。
保持均衡饮食，适量补充铁元素和维生素B族，避免过度节食或剧烈运动，症状持续超过3个月建议妇科内分泌科就诊。
