掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族中有脱发史的人群更容易出现掉头发，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过冥想运动缓解压力，必要时使用谷维素、维生素B族、安神补脑液等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成头发干枯易断。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片。
4、雄激素性脱发与双氢睾酮水平过高有关，表现为前额和头顶毛发进行性减少。除米诺地尔外，男性可口服非那雄胺，女性可用螺内酯或环丙孕酮进行抗雄治疗。
每日梳头按摩头皮，避免高温烫发染发，保证7小时睡眠有助于改善脱发症状。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
