湿气过重可能导致脱发，常见原因包括脾虚湿盛、脂溢性皮炎、内分泌失调、真菌感染等，可通过健脾祛湿、药物干预等方式改善。
1、脾虚湿盛长期饮食生冷或过度思虑损伤脾胃，水湿停滞头皮毛囊，表现为头发油腻、头皮瘙痒。建议食用薏米、山药等健脾食物，避免熬夜。
2、脂溢性皮炎湿气诱发皮脂腺分泌异常，可能与马拉色菌增殖、雄激素水平过高等因素有关，伴随头皮红斑和鳞屑。可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂。
3、内分泌失调长期压力或作息紊乱导致甲状腺功能异常、雌激素水平下降，湿气加重代谢障碍。需检测激素水平，必要时服用螺内酯调节。
4、真菌感染潮湿环境易滋生红色毛癣菌，破坏毛囊结构导致断发脱发，常见头皮丘疹和脓疱。需外用特比萘芬乳膏配合口服伊曲康唑治疗。
日常保持头皮干燥清洁，适度运动排汗，避免频繁烫染头发。若脱发量每日超过100根或伴随头皮病变，建议尽早就诊皮肤科。
