孕妇肝火旺可通过饮食调节、情绪管理、作息调整、中医调理等方式缓解。肝火旺可能与情绪波动、饮食不当、睡眠不足、阴虚火旺等因素有关。
1、饮食调节避免辛辣燥热食物，适量食用梨、百合、莲藕等清热滋阴食材，每日饮水充足有助于代谢体内火气。
2、情绪管理保持心情愉悦，可通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力，避免情绪剧烈波动加重肝火症状。
3、作息调整保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，午间可适当休息以养护肝血，维持肝脏正常代谢功能。
4、中医调理在专业中医师指导下，可考虑使用桑叶、菊花等药食同源材料，严重者可遵医嘱服用黄芩等安胎清热药物。
孕妇出现口苦、目赤等肝火症状时，应避免自行用药，定期产检监测胎儿状况，必要时在产科和中医科医师联合指导下进行调理。
