胃反酸烧心可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。胃反酸烧心通常由饮食不当、肥胖、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免食用辛辣、油腻、酸性食物，减少咖啡、酒精摄入，选择低脂高纤维饮食有助于减轻胃酸反流。
2、改变生活方式保持正常体重，避免餐后立即平卧，睡觉时抬高床头，戒烟有助于减少胃酸反流发生。
3、药物治疗胃食管反流病可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌功能异常有关，通常表现为反酸、胸骨后烧灼感等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等抑酸药物。
4、手术治疗食管裂孔疝可能与膈肌结构异常、腹压增高等因素有关，通常表现为严重反酸、吞咽困难等症状。可考虑胃底折叠术、食管裂孔疝修补术等手术方式。
建议少食多餐，避免睡前2-3小时进食，适度运动帮助维持健康体重，症状持续或加重应及时就医检查。
