头皮屑特别多怎么办

Question

头皮屑特别多怎么办

Answer 1

头皮屑特别多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、就医排查等方式改善。头皮屑增多通常由皮脂分泌异常、真菌感染、银屑病、接触性皮炎等原因引起。

1、调整洗护习惯

过度清洁或使用碱性洗发水会破坏头皮屏障。建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，每周洗头3-4次，水温不超过40度。

2、补充营养

缺乏B族维生素和锌元素会导致角质代谢异常。可适量食用动物肝脏、坚果、全谷物等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片。

3、药物治疗

真菌感染引起的头皮屑可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或环吡酮胺乳膏，银屑病需配合水杨酸软膏或糖皮质激素治疗。

4、就医排查

顽固性头皮屑可能伴随头皮红斑、脱发等症状，需排查脂溢性皮炎、特应性皮炎等疾病，必要时进行真菌镜检或皮肤活检。

避免抓挠头皮，减少染烫频率，保持规律作息有助于改善头皮微环境。若症状持续加重建议至皮肤科就诊。