拉肚子拉水可通过补充电解质、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。腹泻水样便通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道炎症等原因引起。
1、补充电解质腹泻导致水分和电解质大量流失，可口服补液盐预防脱水，家长需注意观察儿童是否出现尿量减少等脱水表现。
2、调整饮食选择低渣易消化食物如米汤、馒头，避免高脂高纤维饮食。家长需暂停婴幼儿辅食，母乳喂养可继续。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附病原体，消旋卡多曲抑制肠道分泌，洛哌丁胺减缓肠蠕动，须在医生指导下使用。
4、就医检查持续48小时未缓解或伴发热、血便时需就医，可能与轮状病毒感染、细菌性痢疾有关，表现为腹痛、里急后重等症状。
腹泻期间注意腹部保暖，便后清洁会阴部，症状加重或出现精神萎靡等脱水表现应及时就诊。
