中学生长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美护理等方式改善。痘痘通常由青春期激素变化、油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性肥皂。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议每天清洁2次为宜。可选择含水杨酸或硫磺成分的洁面产品。
减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物。乳制品可能加重痘痘，建议适量饮用。保持充足水分摄入有助于皮肤代谢。
轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。严重者可能需要口服抗生素或抗雄激素药物。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗、果酸换肤等医美手段。需在专业医生指导下进行，避免自行挤压导致感染和疤痕形成。
保持规律作息和良好心态对改善痘痘很重要。若症状持续加重或出现明显炎症，建议及时就医皮肤科诊治。
