咳嗽期间可以适量吃橙子。橙子富含维生素C和水分，有助于缓解咽喉干燥，但需避免过量食用酸性食物刺激黏膜。
1、维生素补充
橙子含丰富维生素C，能增强免疫力，帮助呼吸道黏膜修复。咳嗽时每日摄入半个至一个即可。
2、水分补给
橙子含水量高，可稀释呼吸道分泌物。建议选择常温食用，避免冰镇加重咳嗽。
3、酸性刺激
部分患者食用柑橘类可能引发反酸，加重咳嗽。胃食管反流者应减少摄入。
4、过敏风险
少数人对橙子过敏，可能诱发过敏性咳嗽。初次食用需观察是否有咽喉瘙痒等症状。
合并发热或痰液黏稠时，可将橙子蒸煮后食用。持续咳嗽超过两周建议呼吸科就诊。
