小孩水土不服可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。水土不服通常由饮食改变、气候差异、微生物感染、肠道菌群紊乱等原因引起。
1、调整饮食建议家长逐步引入当地易消化食物，如米粥、面条，避免生冷油腻。可少量多次喂养，减少胃肠负担。
2、补充水分家长需注意观察孩子尿量，鼓励饮用温开水或口服补液盐，预防脱水。腹泻严重时可少量多次补充电解质水。
3、适当休息减少户外活动强度，保证充足睡眠。建议家长记录孩子体温及精神状态，避免过度劳累加重不适。
4、药物干预可能与肠道菌群失调、病原体感染有关，通常表现为腹泻、呕吐等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散等药物。
若症状持续超过48小时或出现发热、血便等情况，应及时就医。旅行前可准备益生菌制剂帮助适应新环境。
