性功能减退可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、原发病治疗等方式改善。性功能减退通常由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，每周进行适度有氧运动，避免久坐。肥胖者需控制体重，减少高脂饮食摄入。
2、心理疏导伴侣共同参与治疗可缓解焦虑情绪，必要时接受专业心理咨询。避免过度关注表现，建立良性互动模式。
3、药物治疗睾酮水平低下者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸，勃起功能障碍可选择他达拉非片，早泄患者可用达泊西汀片。所有药物均需在医生指导下使用。
4、原发病治疗糖尿病、高血压等慢性病需规范控制，甲状腺功能异常需调节激素水平，血管性病变可能需介入治疗。伴随尿频、乏力等症状时应排查泌尿系统疾病。
日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、黑巧克力等富含锌元素和抗氧化物质的食物，避免过度劳累和情绪紧张，建议伴侣共同参与康复过程。
