胳膊骨头疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛可能与外伤、骨质疏松、关节炎、骨肿瘤等因素有关。
1、热敷外伤或肌肉劳损引起的轻度疼痛可用热毛巾局部热敷，促进血液循环，每日重复进行2-3次。
2、药物治疗骨质疏松或关节炎可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿仑膦酸钠片等药物，需警惕胃肠道不良反应。
3、物理治疗慢性疼痛可选择超声波治疗或冲击波治疗，通过机械刺激促进组织修复，疗程约10-15次。
4、手术治疗严重骨折或骨肿瘤需进行切开复位内固定术、肿瘤切除术等，术后需配合康复训练。
建议避免提重物，适量补充钙质与维生素D，若疼痛持续超过一周或伴肿胀发热应及时就医。
