长期大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、专科检查等方式改善。
1、饮食不当高脂低纤维饮食或乳糖不耐受会导致大便性状改变，建议减少油炸食品摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
2、菌群失衡长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，表现为腹胀伴大便稀溏，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，典型症状为腹痛与排便习惯改变，可选用匹维溴铵、曲美布汀等肠道调节剂配合认知行为治疗。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致黏液脓血便，需通过肠镜确诊后使用美沙拉嗪、英夫利昔单抗等药物控制炎症反应。
日常注意记录排便日记，避免摄入生冷刺激食物，若持续超过2周或出现体重下降需及时消化科就诊。
