常年大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、专科检查等方式改善。
1、饮食不当长期高脂低纤维饮食或乳糖不耐受会导致粪便含水量异常。减少辛辣刺激食物摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
2、菌群失衡滥用抗生素或肠道感染后易出现菌群紊乱。可食用无糖酸奶等发酵食品，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
3、肠易激综合征与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀腹痛。可选用匹维溴铵片调节蠕动，配合蒙脱石散改善腹泻症状。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便。需肠镜确诊后使用美沙拉嗪肠溶片，重症需免疫抑制剂治疗。
建议记录饮食日志排查诱因，避免生冷食物，若持续超过2个月或出现体重下降需消化科就诊。
