腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。民间偏方如艾灸、热敷、中药外敷、推拿等可能缓解症状，但缺乏循证医学支持。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床减轻椎间盘压力，避免久坐久站等加重神经压迫的动作。
2、物理治疗超短波、牵引等可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。需在康复医师指导下进行，避免不当操作加重损伤。
3、药物治疗塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等可缓解疼痛和神经水肿。所有药物均需遵医嘱使用。
4、手术治疗椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术适用于保守治疗无效者。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。
避免搬运重物及剧烈扭转动作，加强腰背肌锻炼，睡眠时保持脊柱生理曲度。症状持续加重需及时至脊柱外科就诊。
