嗳气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、心理疏导等方式治疗。嗳气通常由饮食不当、胃食管反流、功能性消化不良、焦虑等因素引起。
避免进食过快、过饱，减少碳酸饮料、豆类等产气食物摄入，餐后适当活动帮助胃肠蠕动。
规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，饭后避免立即平卧，睡眠时抬高床头减少反流。
胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
功能性消化不良可能与内脏高敏感性、自主神经紊乱有关，通常表现为餐后饱胀、早饱等症状。可通过放松训练、认知行为疗法缓解焦虑情绪。
持续严重嗳气建议消化科就诊，日常可记录饮食与症状关系，避免穿紧身衣压迫腹部。
