宝宝老闹夜可通过调整作息、排查不适、改善睡眠环境、补充营养等方式缓解，通常由生理需求未满足、胃肠不适、环境干扰、维生素D缺乏等原因引起。
1、调整作息白天适当增加活动量，避免过度午睡，建立固定睡前程序如洗澡、抚触，帮助宝宝形成昼夜节律。
2、排查不适家长需检查尿布干爽度、衣物是否过紧，观察有无肠胀气表现，可顺时针按摩腹部缓解不适。
3、改善环境保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择透气棉质寝具，避免睡前过度兴奋。
4、补充营养母乳喂养妈妈需注意饮食均衡，遵医嘱补充维生素D滴剂，避免缺钙引起的神经兴奋性增高。
家长需记录宝宝夜间哭闹规律，若持续伴发热、呕吐等症状应及时儿科就诊，排除中耳炎、肠套叠等疾病可能。
