哺乳期可以适量吃雪糕，但需注意控制摄入量、避免过冷刺激、选择低糖低脂产品、观察婴儿反应。
1、控制摄入量
每日建议不超过一支，过量冷食可能影响母体胃肠功能，导致腹痛或腹泻。
2、避免过冷刺激
刚从冷冻室取出的雪糕可室温放置片刻，避免低温直接刺激口腔和消化道黏膜。
3、选择健康配方
优先选用无添加糖、含益生菌或天然水果成分的产品，减少人工色素和防腐剂摄入。
4、观察婴儿反应
食用后24小时内注意婴儿是否出现湿疹、腹泻等过敏症状，出现异常应暂停食用并咨询医生。
哺乳期饮食建议以温补为主，可搭配红枣枸杞茶等温热饮品，保持营养均衡的同时注意食品卫生安全。
