幻听可能由睡眠不足、心理压力、精神分裂症、脑部肿瘤等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致大脑功能紊乱，出现短暂性幻听。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、心理压力高强度精神压力会刺激神经系统异常放电，引发幻听症状。可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，必要时进行认知行为治疗。
3、精神分裂症可能与多巴胺系统失调、脑结构异常有关，常伴随被害妄想、思维紊乱。可遵医嘱使用利培酮、奥氮平、喹硫平等抗精神病药。
4、脑部肿瘤颞叶或听觉中枢的占位性病变压迫神经，可能引起持续性幻听，伴随头痛、癫痫。需通过影像学确诊后行肿瘤切除或放射治疗。
日常应避免摄入酒精咖啡因等刺激性物质，保持规律运动有助于改善神经系统功能，持续或加重的幻听需及时到精神科或神经科就诊。
