七个月宝宝一天可以吃母乳或配方奶、强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、铁剂、益生菌、乳糖酶等药物。建议家长及时咨询儿科医生，根据宝宝发育情况调整饮食，在医生指导下补充营养素。
母乳或配方奶仍是七个月宝宝主要营养来源，每天需保证600-800毫升摄入量，分4-5次喂养。
选择强化铁婴儿米粉作为第一口辅食，初期调成稀糊状，每天1-2次，每次1-2勺，逐渐增加稠度。
可添加胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜，每次1-2勺，观察3天无过敏反应再换新种类。
苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，建议午睡后食用，避免影响正餐奶量，每天不超过30克。
纯母乳喂养宝宝需每日补充400IU维生素D3，促进钙吸收，预防佝偻病，使用前需摇匀。
早产儿或贫血宝宝可能需要补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，须严格遵医嘱控制剂量。
枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌可调节肠道菌群，缓解便秘或腹泻，需用温水冲服。
乳糖不耐受宝宝可在医生指导下使用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖，避免腹胀腹泻。
家长需记录宝宝每日饮食和排便情况，引入新食物应单一添加，出现皮疹、呕吐立即停用并就医，避免添加盐糖等调味品。
