胃胀可能由饮食过量、消化功能减弱、食物不耐受、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、服用促消化药物、改善生活习惯等方式缓解。
短时间内摄入过多花生可能导致胃部负担加重。建议减少单次食用量，选择少量多次进食方式，避免暴饮暴食。
胃肠蠕动减缓会影响花生中高脂高蛋白成分的分解。可适当增加运动促进消化，必要时遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
部分人群对花生中的蛋白质或纤维素存在不耐受反应。出现腹胀时可尝试热敷腹部，医生可能建议使用西甲硅油乳剂缓解胀气症状。
胃黏膜炎症会降低消化能力，常伴反酸嗳气。需完善胃镜检查，临床常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片配合枸橼酸莫沙必利片进行治疗。
日常可选择山药、小米等易消化食物，餐后适度散步帮助胃肠蠕动，持续腹胀或伴随疼痛时应及时消化科就诊。
