偏头痛可通过休息调整、冷敷热敷、药物治疗、针灸推拿等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、情绪波动、激素变化、脑血管异常等原因引起。
1、休息调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，选择安静昏暗的环境闭目养神，有助于减轻偏头痛发作。
2、冷敷热敷前额或颈部交替冷敷热敷，冷敷收缩血管缓解搏动性疼痛，热敷放松肌肉改善紧张型头痛。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物，需注意药物禁忌症。
4、针灸推拿太阳穴、风池穴等部位针灸或穴位按摩可调节神经血管功能，建议由专业中医师操作。
偏头痛发作期间建议记录诱因和症状特点，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性食物，规律有氧运动可能减少发作频率。
