尿频和尿急可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式改善。尿频和尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔时间，逐步增加膀胱容量。记录排尿日记，帮助建立规律排尿习惯。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。尿路感染需根据病原学检查选用敏感抗生素。
4、病因治疗前列腺增生可能与雄激素水平、年龄增长等因素有关，通常表现为排尿困难、尿线变细等症状。可考虑坦索罗辛、非那雄胺等药物或手术治疗。
保持会阴部清洁，避免憋尿，适度进行盆底肌锻炼。症状持续或加重时应及时就医检查。
