自然流产后建议间隔3-6个月再计划妊娠，具体时间与子宫内膜修复情况、内分泌状态、心理调整及孕前检查结果有关。
1、子宫内膜修复流产后子宫内膜需完成周期性增生，通常需要1-3个月经周期恢复，超声检查确认无宫腔粘连且内膜厚度达标是重要指标。
2、内分泌调整妊娠终止后垂体-卵巢轴功能需要4-8周恢复规律排卵，建议通过基础体温监测或孕酮检测确认黄体功能正常。
3、心理状态评估经历流产的女性可能出现焦虑抑郁情绪，心理评估量表得分稳定且能理性看待再次妊娠时更适宜备孕。
4、病因排查完善针对既往流产史需完成染色体、甲状腺功能、抗磷脂抗体等检测，异常指标纠正后方可降低再次流产概率。
备孕前3个月建议每日补充叶酸，保持规律作息，避免接触有毒有害物质，男方需同步进行精液常规检查。
