宝宝缺钙缺锌可通过观察睡眠不安、生长迟缓、食欲下降、免疫力降低等表现初步判断，确诊需结合临床表现与医学检测。
缺钙可能导致神经兴奋性增高，表现为夜间易惊醒、哭闹频繁。家长需注意保持规律作息，适当增加日晒时间，必要时在医生指导下补充碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液或乳酸钙片。
长期缺锌会影响细胞分裂，表现为身高体重增长缓慢、囟门闭合延迟。建议家长定期监测生长曲线，增加富含锌的辅食如瘦肉泥，遵医嘱服用甘草锌颗粒、硫酸锌口服溶液或蛋白锌制剂。
锌缺乏易导致味觉敏感度降低，出现厌食、拒食现象。家长需避免强迫喂食，可尝试少量多餐，配合医生建议使用赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌片或复合锌维生素制剂。
两种元素缺乏均会削弱免疫功能，表现为反复呼吸道感染、伤口愈合慢。日常需保证均衡饮食，确诊后按医嘱补充钙锌复合剂，如钙锌口服液、多维元素胶囊等。
建议家长定期进行儿童保健检查，通过血清钙锌检测和骨密度扫描等医学手段明确缺乏程度，避免盲目补充。
