神经衰弱是一种以精神易兴奋和脑力易疲劳为特征的功能性神经症，常见表现包括情绪烦躁、睡眠障碍、注意力不集中等，可能与长期压力、心理因素、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。
1、长期压力工作或生活压力持续存在可能导致大脑皮层功能紊乱，表现为记忆力减退、易疲劳。建议调整生活节奏，通过正念冥想、规律运动缓解压力，无须药物干预。
2、心理因素焦虑抑郁等情绪问题易引发神经衰弱，常伴随心悸、多汗症状。心理疏导联合认知行为治疗可改善症状，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、黛力新等抗焦虑药物。
3、作息紊乱长期熬夜或睡眠质量差会加重脑疲劳，出现头痛、耳鸣等症状。需建立固定作息时间，短期辅助使用佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药物。
4、慢性疾病甲状腺功能异常或贫血等疾病会导致神经功能失调，可能引发持续性疲乏。需治疗原发病，如贫血患者可补充铁剂、维生素B12等。
神经衰弱患者日常可适当食用核桃、香蕉、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，保持适度有氧运动有助于症状缓解。
