头皮屑过多可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、控制诱发因素等方式改善。头皮屑通常由皮脂分泌异常、真菌感染、皮肤干燥、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免过度清洁，水温控制在37℃左右。选择温和无硅油洗发水，每周洗发3-4次为宜，过度清洗会破坏头皮屏障。
2、抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑、二硫化硒等成分的药用洗发水可抑制马拉色菌繁殖。症状缓解后改为每周使用1-2次维持，需与普通洗发水交替使用。
3、药物治疗顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎或银屑病有关，表现为红斑伴厚层鳞屑。可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、丙酸氯倍他索乳膏、他克莫司软膏等外用制剂。
4、控制诱因精神压力、熬夜、高脂饮食会加重皮脂分泌。保持规律作息，减少辛辣刺激食物摄入，适当补充B族维生素和锌元素有助于改善症状。
避免搔抓头皮，毛巾寝具定期消毒，若伴随明显红斑、渗液或脱发需及时就诊皮肤科。
