女性打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、内分泌失调等原因引起。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道，可通过减重、侧卧睡姿改善，严重者需评估睡眠呼吸暂停综合征。
2、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议使用侧卧枕或体位训练，避免饮酒和镇静药物。
3、鼻咽部结构异常
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，表现为鼻塞、张口呼吸，需手术矫正或使用鼻扩张器。
4、内分泌失调
更年期雌激素下降导致黏膜水肿，可能伴随甲状腺功能减退，需激素替代治疗或使用抗组胺药。
建议保持规律作息，控制体重，避免睡前饮酒，持续打鼾伴呼吸暂停应及时进行多导睡眠监测。
