身体总是发热可能由环境因素、剧烈运动、感染性疾病、自身免疫性疾病等原因引起，可通过调节环境、补充水分、抗感染治疗、免疫调节等方式缓解。
1、环境因素高温环境或穿着过多衣物可能导致体温升高，建议保持室内通风，穿着透气衣物，避免长时间暴露在高温环境中。
2、剧烈运动高强度运动后身体产热增加属于正常生理现象，应及时休息并补充电解质饮料，避免脱水。
3、感染性疾病可能与细菌、病毒等病原体感染有关，通常表现为发热伴寒战、乏力等症状，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿莫西林等药物。
4、自身免疫性疾病可能与类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等因素有关，通常表现为长期低热伴关节疼痛，需在医生指导下使用甲氨蝶呤、泼尼松等免疫抑制剂。
日常应注意监测体温变化，保证充足睡眠，适当补充维生素C含量高的水果蔬菜，持续发热超过三天应及时就医检查。
