孕妇嗓子疼可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入等方式缓解。嗓子疼通常由空气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、胃酸反流等原因引起。
保持喉咙湿润有助于缓解疼痛，建议少量多次饮用温水，避免水温过高刺激黏膜。
用温盐水漱口可减轻咽喉部炎症，每日重复进行3-4次，注意盐水浓度不宜过高。
蜂蜜具有抗菌和舒缓作用，将一勺蜂蜜溶于温水中饮用，糖尿病患者慎用。
吸入温热蒸汽能缓解咽喉干燥，可在面部距离热水30厘米处用毛巾覆盖头部进行吸入。
若症状持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状，建议及时就医评估。孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用药物。
