女性头痛可能由激素波动、睡眠不足、颈椎劳损、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
经期或围绝经期雌激素水平变化可能引发血管收缩性头痛，表现为太阳穴胀痛。建议记录月经周期，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦缓解症状。
长期熬夜导致脑部供氧不足，常见前额部紧箍样疼痛。需保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备，急性发作时可短期服用阿司匹林或萘普生。
长期低头工作可能引发颈源性头痛，伴随颈部僵硬感。可通过热敷、牵引改善血液循环，严重时使用盐酸乙哌立松或氟比洛芬凝胶贴膏。
可能与三叉神经血管系统异常或家族遗传有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用曲坦类药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔或托吡酯。
日常注意补充镁元素丰富的坚果，避免红酒等含酪胺食物，持续头痛超过72小时或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
