经常缺钾可能由饮食摄入不足、消化吸收障碍、肾脏排泄过多、内分泌紊乱等原因引起，可通过调整饮食、治疗原发病、补充钾制剂等方式改善。
1、饮食摄入不足长期偏食或节食导致钾摄入不足，新鲜蔬菜水果、豆类、坚果等含钾丰富的食物摄入过少。建议每日保证500克蔬菜、200克水果摄入，可食用香蕉、菠菜、紫菜等高钾食物。
2、消化吸收障碍慢性腹泻、呕吐或肠道疾病会影响钾的吸收。可能与肠易激综合征、克罗恩病等因素有关，通常表现为腹胀、腹泻等症状。需治疗原发病，必要时口服补钾溶液。
3、肾脏排泄过多利尿剂使用或肾脏疾病导致钾流失过多。可能与肾小管酸中毒、原发性醛固酮增多症等因素有关，通常表现为多尿、乏力等症状。需调整用药方案，可遵医嘱使用枸橼酸钾、门冬氨酸钾镁等药物。
4、内分泌紊乱甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病会加速钾代谢。可能与醛固酮分泌异常等因素有关，通常伴随心悸、消瘦等症状。需控制原发病，必要时静脉补钾。
日常应注意监测血钾水平，避免剧烈运动后大量出汗，烹饪时可选择低钠盐替代普通食盐以维持钾钠平衡。
