阿胶不建议天天吃。阿胶的服用频率应根据个人体质、健康状况和医生建议调整，主要影响因素有体质差异、疾病需求、服用目的、药物配伍。
1、体质差异阴虚火旺者长期服用可能加重上火症状，湿热体质人群过量服用易导致痰湿滞留。
2、疾病需求贫血或术后恢复期可在医生指导下阶段性服用，慢性病患者需评估药物相互作用。
3、服用目的作为滋补品建议间断使用，治疗用途需严格遵循疗程，避免过量蓄积。
4、药物配伍与活血化瘀药同服可能增强药效，与消化系统药物同用可能影响吸收效率。
服用阿胶期间应观察有无腹胀、口干等不良反应，建议搭配陈皮水帮助运化，经期及感冒发热时暂停使用。
