安全期计算通常基于月经周期规律性，主要有日历推算法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温联合法四种方法。需注意安全期避孕并非绝对可靠，存在意外妊娠风险。
1、日历推算法从月经第一天开始计算，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后各5天为易孕期，其余时间为理论安全期。该方法仅适用于月经周期极度规律者。
2、基础体温法每日晨起测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，体温升高3天后至月经来临前为相对安全期。需连续监测3个月以上才可判断规律。
3、宫颈黏液观察法排卵期宫颈黏液量多、透明拉丝状，黏液变稠量少后3天至月经前为安全期。需结合其他方法提高准确性，单独使用误差较大。
4、症状体温联合法综合基础体温变化、宫颈黏液性状及排卵痛等症状判断，可提高安全期判断准确率。但仍存在15％以上避孕失败率，不建议作为主要避孕手段。
安全期避孕失败率较高，建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠方法，月经不规律、哺乳期或围绝经期女性尤其需要避免依赖安全期避孕。
