强迫症的心理干预方法主要有认知行为疗法、暴露与反应预防疗法、接纳与承诺疗法、正念减压疗法。
认知行为疗法通过识别和改变强迫思维与行为模式，帮助患者建立更合理的认知框架，减少强迫行为的发生频率。
暴露与反应预防疗法让患者逐步接触引发焦虑的情境，同时抑制强迫行为反应，从而降低焦虑水平并减少强迫行为。
接纳与承诺疗法引导患者接纳强迫思维而不对抗，专注于价值导向的行为改变，减少强迫行为对生活的影响。
正念减压疗法通过培养对当下体验的非评判性觉察，帮助患者减少对强迫思维的过度反应，增强情绪调节能力。
心理干预需在专业心理医生指导下进行，配合规律作息和适度运动有助于改善症状，严重者建议及时就医评估是否需要药物联合治疗。
