最近一直口干可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入不足导致唾液分泌减少，表现为口干舌燥。建议每日饮用足够白开水，避免过度依赖咖啡或浓茶。
2、环境干燥空调房或干燥气候会使口腔水分蒸发加快。使用加湿器保持空气湿润，室内湿度维持在适宜水平有助于改善症状。
3、药物副作用抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。出现口干时可咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发脱水，常伴多饮多尿。需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药，同时配合饮食控制。
长期口干建议检查血糖及甲状腺功能，日常可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，避免辛辣刺激饮食。
