老是感觉口干舌燥可能由饮水不足、环境干燥、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、控制血糖、药物治疗等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为口干。建议每日少量多次饮用温开水，避免饮用含糖饮料。
2、环境干燥长期处于空调房或干燥环境中，会加速口腔水分蒸发。使用加湿器保持环境湿度，室内湿度建议维持在40％-60％。
3、糖尿病可能与胰岛素分泌不足或抵抗有关，通常伴随多饮多尿症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。
4、干燥综合征属于自身免疫性疾病，常见眼干口干症状。可遵医嘱使用毛果芸香碱、环孢素、羟氯喹等药物调节免疫，配合人工唾液缓解症状。
日常可适量食用雪梨、银耳、莲藕、荸荠等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续加重需及时就诊内分泌科或风湿免疫科。
