孕妇可以适量食用吊瓜子，但需注意控制摄入量。吊瓜子含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，过量可能引起胃肠不适或影响血糖。
吊瓜子富含优质蛋白和亚油酸，有助于胎儿神经系统发育，但脂肪含量较高，每日建议食用10-15克。
外壳纤维较粗可能加重孕期胃肠负担，建议去壳食用，出现腹胀需立即停用。
妊娠糖尿病孕妇应限制摄入，20克吊瓜子约含90千卡热量，可能影响血糖稳定性。
部分孕妇可能对葫芦科植物过敏，首次食用建议少量尝试，观察是否出现皮疹或呼吸道症状。
孕期饮食建议多样化，食用吊瓜子时需搭配新鲜蔬菜水果，出现不适及时咨询产科医生。
