痛经可以适量吃生姜、红糖、香蕉、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。静络美属于中成药，需在医生指导下使用，不建议自行服用。
一、食物生姜具有温经散寒作用，可缓解寒凝血瘀型痛经；红糖能促进血液循环，适合气血虚弱者；香蕉富含钾元素有助于减轻痉挛；菠菜补充铁质改善贫血相关疼痛。
二、药物布洛芬通过抑制前列腺素合成快速止痛；对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛；萘普生作为非甾体抗炎药可缓解炎症性痛经。静络美需中医辨证使用，未经诊断不建议盲目服用。
痛经期间建议保持腹部保暖，避免生冷饮食，若疼痛加重或伴随异常出血应及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
