产妇便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、补充水分、使用药物等方式缓解。产妇便秘通常由激素变化、饮食不当、活动减少、盆底肌松弛等原因引起。
1、调整饮食结构增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
2、增加活动量适当进行散步、产后康复操等轻度运动，帮助刺激肠道蠕动，改善便秘症状，但需避免剧烈运动。
3、补充水分每日保证充足的水分摄入，建议饮用温开水或蜂蜜水，有助于软化粪便，缓解排便困难。
4、使用药物在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇等缓泻药物，避免自行使用刺激性泻药。
产妇便秘期间应保持规律作息，避免久坐久卧，如症状持续不缓解或伴有腹痛、发热等情况应及时就医。
